Tag Archives: principes

Oer-Slapen: Hoe doe je dat? 9 tips!

Het is aangetoond dat de kwaliteit van de slaap belangrijker dan de hoeveelheid slaap die je krijgt, maar wat zijn de beste manieren om je slaap te perfectioneren? Hier 9 Oer-hacks die je kunt doen om het meeste uit uw slaap te halen: Volg uw slaap. Er zijn

Kies je Oer-Lunch!

Deze infographic spreekt voor zich. Kies uit elke categorie een product en stel zo je Oer-Lunch samen. Ik vond het een mooie en handige infographic die mij veel inspiratie oplevert. Ook voor het samenstellen van de ‘mason jar salade‘, kun je deze infographic gebruiken.

Wat is er mis met Bonen en Peulvruchten?

Net als tarwe, maïs en suiker worden peulvruchten over het algemeen niet geassocieerd met “junk food” of bewerkte voedingsmiddelen.. Sommige peulvruchten, zoals soja, worden zelfs alom beschouwd als gezonde voeding, en qua voedingswaarde als superieur alternatief voor dierlijke producten. Maar dat maakt ze geen optimale voeding voor de mens – omdat

‘S werelds snelste en meest efficiënte workout!

Nadat we hier geleerd hebben hoe we zo min mogelijk en zo efficient mogelijk moeten sporten, gaan we nu beginnen met ’s werelds meest efficiënte workout. De oefening is gebaseerd op Tabata training. Een training van 4 minuten met verbluffende resultaten. Er zijn ook een hoop

Wat Is Clean Eating? (Schoon eten)

Schoon eten, of wel Clean Eating, is net zo eenvoudig als deze eenvoudige richtlijnen! Post ze op uw koelkast en geef ze zo vaak mogelijk een blik.om uw geheugen op te frissen. De ziel van schoon eten is het consumeren van voedsel in zijn meest

Is er iets mis met roomboter?

Als u dol bent op boter, en dan voornamelijk roomboter, en dat u op het punt bent dat u niet zonder kunt leven – dan gaat deze infographic u heel gelukkig maken. Volgens deze infographic, samengesteld door een organisatie genaamd Bulletproof met een missie die we niet echt begrijpen, zou

Oer-driften en vasten (intermittent fasting)

Allereerst adviseer ik iedereen de volgende documentaire te kijken. Hierin worden de voordelen van vasten op wetenschappelijke wijze aangetoont: Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting (IF), of interval vasten in het Nederlands, is eigenlijk niks meer dan een eetwijze. Ondanks dat IF vanaf 2007 populair