Oer-driften en vasten (intermittent fasting)

Allereerst adviseer ik iedereen de volgende documentaire te kijken. Hierin worden de voordelen van vasten op wetenschappelijke wijze aangetoont: Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting (IF), of interval vasten in het Nederlands, is eigenlijk niks meer dan een eetwijze. Ondanks dat IF vanaf 2007 populair

Wat is Oer-Driften?

Oer-Driften Oer-Driften is niet echt een dieet. Het is ook geen beperking. Het is een leefstijl. Het is niet alleen eten en drinken volgens bepaalde richtlijnen, maar het gaat ook om sporten en bewuster leven. Het doel van het Oer-Driften is om lekker in je vel

Wat is er mis met granen (gluten)?

Granen en de mens Gezondheid en welzijn kunnen enorm verbeteren door tarwe en andere graanproducten uit de voeding te verwijderen. Ook als je geen gluten- of tarwe-allergie hebt, is het eigenlijk veel gezonder om minder granen en meer groenten te eten: dat voorkomt ’welvaartsziekten’. In

Een oer-drifter in 14 stappen!

Hoe wordt je een oerdrifter in 14 stappen. Probeer hierbij de 80-20 regel toe te passen. Als je vol overgave volgens de regels van de oerdrifter je dag doorbrengt, dan zul je – als je je 80% aan deze regels houdt – een serieuze verbetering in