Category Archives: Oer-Beweging

Top 10 online Oer-Workouts

De Sportschool is maar duur en gaat voor mij snel vervelen. Voor mij is de simpelste en goedkoopste optie om workout video’s te volgen op Youtube. Ik mijn favoriete workout top 10 voor jullie op een rijtje gezet. Dus trek je sportkleren aan, schuif de

Start to Run Running Coach: Oer-Rennen

Running Coach met Renate Wennemars is het Nederlandse antwoord op Evy Gruyaert’s podcast. De Running Coach is een trainingsprogramma waar je leert lopen doordat je de mp3 lessen op je mp3 speler afspeelt en de instructies van je persoonlijke coach opvolgt. Running Coach is ontwikkeld door

Best kettlebell workout EVERt! 4 minuten workout

Als echte oerdrifter smijt je natuurlijk met gewichten. Geen zachtaardige bewegingen NEE! Oer smijt en trek werk. Dat is wat wij oerdrifters doen. De kettlebell is hiervoor natuurlijk het uitgelezen fitness product. Ikzelf gebruik er 1 van 16 kilo maar de echte oerdrifters pakken er

De beste barbell workout ever!

Ik mag graag oefeningen doen met 1 gewicht. Het wisselen van gewichten vind ik maar gedoe. Daarom was ik op zoek naar een goede barbell workout waarin ik het gewicht niet hoef te wisselen en waarbij ik een fullbody workout doe. Als fan van de

‘S werelds snelste en meest efficiënte workout!

Nadat we hier geleerd hebben hoe we zo min mogelijk en zo efficient mogelijk moeten sporten, gaan we nu beginnen met ’s werelds meest efficiënte workout. De oefening is gebaseerd op Tabata training. Een training van 4 minuten met verbluffende resultaten. Er zijn ook een hoop