Category Archives: Hoe Oer-driften?

Oer-Slapen: Hoe doe je dat? 9 tips!

Het is aangetoond dat de kwaliteit van de slaap belangrijker dan de hoeveelheid slaap die je krijgt, maar wat zijn de beste manieren om je slaap te perfectioneren? Hier 9 Oer-hacks die je kunt doen om het meeste uit uw slaap te halen: Volg uw slaap. Er zijn

Oer-weekmenu met boodschappenlijst! (Paleo, Bulletproof)

Hierbij op veler verzoek een voorbeeld van een Oerdifters Weekmenu! De truck voor een geslaagde Oer-drift week is om in het weekend, het liefst zondagmiddag, je voedsel voor te bereiden voor een groot deel van de rest van de week. Ik heb zelf op maandag

Wat Is Clean Eating? (Schoon eten)

Schoon eten, of wel Clean Eating, is net zo eenvoudig als deze eenvoudige richtlijnen! Post ze op uw koelkast en geef ze zo vaak mogelijk een blik.om uw geheugen op te frissen. De ziel van schoon eten is het consumeren van voedsel in zijn meest

Is er iets mis met roomboter?

Als u dol bent op boter, en dan voornamelijk roomboter, en dat u op het punt bent dat u niet zonder kunt leven – dan gaat deze infographic u heel gelukkig maken. Volgens deze infographic, samengesteld door een organisatie genaamd Bulletproof met een missie die we niet echt begrijpen, zou

Oer-driften en vasten (intermittent fasting)

Allereerst adviseer ik iedereen de volgende documentaire te kijken. Hierin worden de voordelen van vasten op wetenschappelijke wijze aangetoont: Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting (IF), of interval vasten in het Nederlands, is eigenlijk niks meer dan een eetwijze. Ondanks dat IF vanaf 2007 populair

Een oer-drifter in 14 stappen!

Hoe wordt je een oerdrifter in 14 stappen. Probeer hierbij de 80-20 regel toe te passen. Als je vol overgave volgens de regels van de oerdrifter je dag doorbrengt, dan zul je – als je je 80% aan deze regels houdt – een serieuze verbetering in