Best kettlebell workout EVERt! 4 minuten workout

kettlebell

Als echte oerdrifter smijt je natuurlijk met gewichten. Geen zachtaardige bewegingen NEE! Oer smijt en trek werk. Dat is wat wij oerdrifters doen. De kettlebell is hiervoor natuurlijk het uitgelezen fitness product. Ikzelf gebruik er 1 van 16 kilo maar de echte oerdrifters pakken er natuurlijk 1 van 24 kilo zoals ons wordt geleerd door Pavel Tsatsouline, geestelijk vader van de kettlebell en een echt oer-beest!

Zoals jullie weten is het belangrijk om HIIT workouts te doen. Zo doe je meer in minder tijd. 4 minuten vindt ik wel weer meer dan genoeg. Vandaar deze 4 minuten kettlebell workout. Ik doe er meestal 3 achter elkaar met 1 minuut rust er tussen. Je kunt het natuurlijk ook gewoon bij 1 ronden laten.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *